健康相伴，温暖相随—— 心理健康教育中心咨询预约指南

亲爱的同学

说起心理咨询

你想到了什么？

心理咨询就是聊天，我找朋友不是更方便？

我去做心理咨询大家就会觉得我有心理问题，就会用异样的眼光看我。

我是个坚强的人，不需要心理咨询。

我不想让别人知道我的秘密，咨询师会帮我保密吗？

我那么痛苦，做心理咨询就能解决我的问题吧！

所以

心理咨询到底是什么？

有用吗？

什么时候需要去？

让我们一起来了解一下吧！

什么是心理咨询

  心理咨询是咨询师利用心理学的理论和方法，通过与来访者建立相互信任的人际关系，帮助来访者认清自身，挖掘自身潜能，改变原有的认知或行为方式，从而使自身心理健康达到更高的一个水平，在日常生活工作学习中处于一个舒服和谐有利发展的状态。

什么心理问题可以咨询？

  在日常生活中，人际交往、情绪调节、学习、环境适应、个人成长等各方面遇到困扰都可以寻求心理咨询帮助。心理咨询面向的是正常人，生活中大部分人都处于心理亚健康状态，通过心理咨询提升自身心理健康水平是一个不错的选择，心理咨询的目标是促使来访者自身成长，完善更健全的人格，学会自我调适心理状态，做更好的自己。

心理咨询原则

  保密原则

  心理咨询过程中的案例记录、信件和其他相关资料，心理老师会严格遵守保密原则，在法律许可的范围内最大限度地为学生保密，但若是心理咨询过程中，发现学生有危及自身和（或）他人安全的情况，则会采取必要措施，尽量防范意外事件的发生。

  自愿原则

  是否前来咨询出于个人自愿，由本人决定，他人无权干涉。

  价值中立原则

  咨询师不对来访者进行价值评判，也不强迫来访者服从咨询师的价值观念，对来访者所持的价值观念给予完全的接纳和充分的尊重，不会批评、指责学生的个人价值观、生活言行等。

  下面带大家一起认识一下学校的心理健康教育中心吧

心理健康教育中心简介

  我院心理健康教育中心位于图信楼三楼东侧，开放时间为周一至周五的上课时间以及课间时间。设置有办公接待室、个体辅导室、心理发展辅导室、身心放松室、沙盘游戏室、团体活动室、心理宣泄室7间功能室。面向我院全体在校学生，通过开展个体心理咨询和团体心理辅导帮助学生提高对心理健康的认识，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，提高学生的心理健康水平，促使学生身心健康成长。

个体辅导室

沙盘游戏室

团体活动室

心理发展辅导室

身心放松室

心理宣泄室

接下来认识一下我们的专职心理老师吧

张晓丽

马克思主义学院副院长、讲师

山东积极心理学会理事

国家职业资格认证心理咨询师

工作10余年，长期从事心理健康教育和心理咨询工作，有着丰富的个体咨询经验。

擅长的咨询方向：

自我探索、情绪管理、人际关系、个人成长。

最想对来访者说的话：

心理咨询是一个温暖的空间，我愿意提供一个安全稳定的氛围陪伴你更好的理解你自己，挖掘你自身的资源和力量，拥有更丰富更智慧的心灵。

杜丽君

马克思主义学院心理健康中心专职心理教师

山东积极心理学会会员

国家二级心理咨询师

九芒星九型人格I-III阶IEA课程认证老师

长期从事心理健康教育和心理咨询工作，有着丰富的个体咨询经验。

擅长的咨询方向：

青少年心理咨询与辅导、危机干预、自我认知、学业规划、个人成长等。

最想对来访者说的话：

每个人都是芸芸众生的一份子，接纳自己，爱自己！

刘苗苗

马克思主义学院心理健康教育教研室主任、讲师

华中师范大学 发展与教育心理学专业 硕士

山东积极心理学会会员

国家二级心理咨询师

擅长的咨询方向：

自我探索、情绪困扰、人际关系、生涯规划

最想对来访者说的一句话：

生命的本质需求是渴望被看见。必要的求助是强者的行为。

宋亚君

马克思主义学院心理健康教育中心专职心理教师

南京师范大学应用心理硕士

国家职业资格认证心理咨询师

擅长咨询的领域：

人际关系，情绪管理

想对来访者说的话：

心理咨询是一个让你爱上自己，冲突少些，更从容，更愉悦生活的过程。这个过程需要一些勇气和时间，我愿意陪伴你，一起展开这场生命探索。

心理咨询预约方式

一、线上心理援助

心灵企鹅QQ：2048621145

心灵之约微信号：18953552712

服务时间：周一到周五全天24小时

二、线下咨询

预约热线：0535-2246672

咨询地点：图信楼3楼东侧心理健康教育中心

线下心理咨询师排班表

  同学们，接受心理咨询代表着你能够面对真实的自己，也是解决问题的有效途径。如果你有不舒服、不开心无法自己排解，或者想要完善自己的人格，都可以来寻求心理咨询的帮助。当你需要我们时，我们就在心理健康教育中心等你哦！