遇见更好的自己——现代商务学院举办新生入学心理健康教育专题讲座

为了帮助新生更好地适应大学生活，提升自我认知和心理调适能力，现代商务学院于2024年10月8日邀请心理健康中心的宋亚君老师为新生们带来了一场心理健康教育专题讲座。此次讲座通过“城院甄选”抖音号同步进行直播。

讲座伊始，宋亚君引导新生进行了一系列的热身小游戏，打破与新生之间的陌生感，迅速拉近了与新生们的距离，营造了轻松愉快的学习氛围。

宋亚君首先强调了在大学期间进行自我探索的重要性，包括个人成长、职业规划和心理健康等方面。她指出，大学生活的核心任务之一就是“找自己”。即探索自我，发现个人兴趣和潜能。她详细阐述了“为什么找”和“如何找”，引导新生们开启自我探索之旅。

接着，宋亚君详细讲解了如何进行自我探索，她提出了一系列实用的方法和技巧。从大学学习、人际关系和情绪管理三个方面，引导学生如何高效学习，平衡课业与兴趣；如何建立和维护健康的人际关系以及面对压力和挑战时，如何进行有效的情绪调节。

讲座的最后，宋亚君详细介绍了学校的心理健康教育中心，包括咨询热线、预约方式等信息，她鼓励新生在遇到心理困扰时，积极寻求帮助。

本次讲座受到了新生的热烈欢迎和积极响应。通过宋亚君的讲解，不仅提高了新生的心理健康意识，也为他们的大学生活提供了宝贵的指导。学院将继续优化心理健康教育活动，定期举办相关讲座，营造良好的校园文化氛围，为学生的成长成才保驾护航。